번아웃 예방을 위한 자기 관리 팁 📋 목차 번아웃의 이해 번아웃의 징후와 증상 효과적인 자기 관리 전략 일과 삶의 균형 유지 지원 요청의 중요성 건강한 생활 습관 스트레스 관리 방법 FAQ 번아웃은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 발생할 수 있는 정신적, 신체적 피로 상태입니다. 번아웃을 예방하기 위해서는 효과적인 자기 관리와 적절한 스트레스 관리가 필수적입니다. 여기서는 번아웃을 이해하고 이를 예방하기 위한 다양한 팁을 소개합니다. ..
