심장 건강에 좋은 음식들현대인의 생활 방식은 심장 건강에 많은 부담을 주고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심장 질환의 위험이 높아지고 있습니다. 하지만 다행히도 우리가 먹는 음식은 심장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 심장 건강을 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 음식들을 소개합니다. 목차 1. 연어와 같은 지방이 많은 생선 2. 토마토 3. 콩류 4. 견과류 5. 오트밀 6. 다크 초콜릿 7. 녹차 1. 연어와 같은 지방이 많은 생선연어, 고등어, 정어리와 같은 생선은 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 혈압을..
